Durante todo el año intentamos mantener unos hábitos de vida saludables: alimentación sana y equilibrada, ejercicio físico, beber al menos dos litros de agua al día, descansar bien… Sin embargo, llega el verano y hay algunos aspectos que descuidamos, especialmente los relacionados con la alimentación y el deporte. ¿Las causas? Hacemos más salidas de casa con los amigos, quedadas a tomar algo en una terraza, fines de semana fuera de casa… Ahora que ya estamos a finales de septiembre ha llegado el momento de ponernos serios y volver a los buenos hábitos, y uno de ellos pasa por perder esos kilos