Toda mujer pasa, antes o después, por la menopausia. Sin embargo, cada mujer lo vive de una manera; unas con más síntomas y otras prácticamente sin enterarse. Si eres de las primeras y los sofocos y otros síntomas te afectan y especialmente en verano con el calor, hoy en nuestro blog os damos unas pautas para ayudaros. Uno de los síntomas más frecuentes son los sofocos, y para ello os damos los siguientes consejos: Alimentación: sigue una dieta equilibrada, evita las grasas y apuesta por frutas y verduras. Además, evita los alimentos picantes, solo harán que tengas más calor. Evita los