Ya queda poco para Navidad, una fecha que aprovechamos para reencontrarnos con familiares y amigos que no vemos mucho durante el año. Esto significa que las comidas y las cenas copiosas se multiplican, y lo más habitual es que volvamos al trabajo en enero con una media de tres kilos de más. Sabemos que es complicado evitarlo, pero sin embargo si cambiamos algunos hábitos durante y después de las fiestas, conseguiremos llegar al nuevo año con el mismo peso. Pero, ¿qué podemos hacer para evitar engordar en Navidad? Sabemos que es inevitable comer más de lo habitual y con comidas más calóricas.