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  • blog-estrés-laboral
    By evolufarma
    09 May, 2024
    252 0
    Buenos hábitos,Salud,Vida Saludable

    Estrés laboral: aprende a gestionarlo

    Las demandas y presiones diarias pueden tener un impacto significativo en nuestro bienestar psicológico. Las largas horas de trabajo, la presión por el rendimiento, la inseguridad laboral y los desafíos en el equilibrio entre trabajo y vida personal, pueden desencadenar problemas como el estrés o la ansiedad. Según la Encuesta Nacional de Condiciones de Trabajo realizada por el Instituto Nacional de Estadística (INE), en años anteriores, aproximadamente el 13,3% de los trabajadores declararon experimentar ansiedad en relación con su trabajo.   Consejos para una salud mental óptima Para gestionar los problemas psicológicos que pueden surgir o intensificarse debido a los factores estresantes del trabajo o

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  • blog-alergias-primaverales
    By evolufarma
    10 Abr, 2024
    285 0
    Alergias,Salud

    Alergias primaverales: ¿cómo podemos prevenir sus efectos?

    Llega la primavera y con ella la molesta alergia primaveral o rinitis alérgica estacional es provocada por el polen o los ácaros o el polvo que se encuentran en el aire que respiramos durante esta época del año. Síntomas de alergia primaveral Los síntomas de alergia son diversos y varían dependiendo de la persona, sin embargo, existen síntomas bastante comunes como: Estornudos Tos Lagrimeo Secreción nasal Picor en la garganta, ojos, nariz o paladar   Hábitos para combatir la alergia primaveral Hay muchas prácticas que puedes incorporar a tu rutina diaria para para minimizar los efectos de las alergias primaverales: Aislarse de los alérgenos: en la medida

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  • blog-dieta-antiinflamatoria
    By evolufarma
    11 Mar, 2024
    288 0
    Dietética y nutrición,Salud

    Guía práctica de alimentos antiinflamatorios

    La inflamación es la respuesta que tiene nuestro cuerpo ante infecciones y lesiones. Sin embargo, cuando esta respuesta se vuelve crónica, puede contribuir al desarrollo de diversas enfermedades, como la artritis, la diabetes y las enfermedades cardíacas. Incorporar alimentos antiinflamatorios en nuestra dieta diaria puede ayudar a contrarrestar esta respuesta y promover un equilibrio saludable.   Frutas y verduras Las frutas y verduras son una fuente rica en antioxidantes, compuestos que combaten los radicales libres responsables de la inflamación. Te recomendamos incluir en tu compra los siguientes: Arándanos: tienen altos niveles de antioxidantes y son conocidos por sus propiedades antiinflamatorias. Puedes añadirlos a batidos, yogures o consumirlos

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  • blog-SIBO
    By evolufarma
    11 Oct, 2023
    448 0
    Dietética y nutrición,Salud

    SIBO: qué es, síntomas y tratamiento

    El SIBO es una afección digestiva que sufren miles de personas y cuyo diagnóstico puede ser un desafío, ya que produce síntomas similares a los de otras enfermedades gastrointestinales. ¿Qué es el SIBO? SIBO es el acrónimo en inglés de small intestin bacterian overgrowth, en castellano “sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado”, lo que significa que se produce un exceso de bacterias en el intestino delgado. Normalmente, el intestino delgado alberga una cantidad limitada de bacterias, pero en el SIBO, estas bacterias proliferan de manera anormal. Esto puede interferir con la absorción adecuada de nutrientes, lo que a su vez puede llevar

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  • blog-repelente-insectos
    By evolufarma
    02 Ago, 2023
    430 0
    Buenos hábitos,Vida Saludable

    Repelente de mosquitos, ¿cuál eliges?

    Ya es verano y con él han llegado los enemigos principales de nuestra piel: los mosquitos. Hay numerosas formas en las que podemos protegernos de picaduras cuando hacemos actividades al aire libre. También hay maneras de mantenerlos alejados de nuestra casa.   Tipos de repelentes de mosquitos Repelentes químicos: en la farmacia encontramos repelentes químicos en formato de crema, loción y aerosol. Pulseras antimosquitos: éstas son un formato cómodo de usar repelente, sin embargo, no es el más eficiente, ya que cuando rociamos el producto sobre la piel, la protección es más fiable. Las pulseras pueden llevar ingredientes químicos o naturales. Hay que seguir las instrucciones

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  • blog vitaminas para el verano
    By evolufarma
    22 Jun, 2023
    509 0
    Blog

    La enfermedad inflamatoria pélvica o EIP

    La enfermedad inflamatoria pélvica es una enfermedad contagiosa que muchas mujeres ignoran que padecen porque, o bien no tienen síntomas o sus síntomas son casi imperceptibles.   ¿Qué es la enfermedad inflamatoria y cuáles son sus síntomas?   También conocida como EIP, la enfermedad inflamatoria es una infección polimicrobiana de los órganos reproductivos de la mujer: útero, trompas de Falopio, ovarios y cuello uterino. Los síntomas de EIP, cuando aparecen, empiezan como: Dolor en el bajo vientre. Flujo vaginal infrecuente y maloliente. Sangrado vaginal entre períodos. Cuando los síntomas son tardíos, suele indicar una infección más grave. En este caso, la recomendación es acudir de inmediato

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