La suplementación mineral puede ser de gran ayuda para complementar la dieta y cubrir carencias nutricionales, pero para aprovechar realmente sus beneficios, es fundamental saber leer e interpretar correctamente las etiquetas. Entender qué estás tomando, en qué cantidad y cómo debe tomarse es clave para garantizar eficacia y seguridad. A continuación, te explicamos los elementos más importantes que debes revisar en el etiquetado de estos productos. Además puedes consultar un especialista. Nombre del mineral y forma química No basta con ver que un suplemento contiene, por ejemplo, magnesio o zinc. Es importante fijarse en la forma química en la que se presenta ese mineral, ya que eso