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Bucal,Buenos hábitos,Salud,Vida Saludable
Elegir el cepillo de dientes adecuado es fundamental para mantener una buena salud bucal. Con tantas opciones en el mercado, puede ser difícil saber cuál es el mejor para ti. Aquí te damos las claves para escoger el cepillo que mejor se adapte a tus necesidades. Además recuerda realizar las revisiones anuales con tu dentista. Tipo de cerdas: suaves, medias o duras Las cerdas son una de las características más importantes a considerar. Cerdas suaves: son la mejor opción para la mayoría de las personas, ya que limpian eficazmente sin dañar el esmalte ni las encías. Cerdas medias: pueden ser útiles para quienes
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Buenos hábitos,Salud,Vida Saludable
El invierno puede ser una época dura para nuestros ojos. Las bajas temperaturas, el viento y la calefacción contribuyen a la sequedad ocular y pueden causar molestias. A continuación, te explicamos cómo cuidar tus ojos durante esta temporada y mantenerlos protegidos frente a los factores externos. ¿Por qué el invierno afecta a los ojos? Durante los meses más fríos, nuestros ojos están expuestos a diversas condiciones que pueden comprometer su salud: Viento y bajas temperaturas: pueden irritar la superficie ocular y provocar lagrimeo excesivo o sequedad. Aire seco por calefacción: reduce la humedad ambiental, haciendo que los ojos se resequen más fácilmente.
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Buenos hábitos,Deporte,Prevenir lesiones,Salud,Vida Saludable
¿Quieres empezar a hacer deporte y no sabes cómo? Descubre las 5 claves para comenzar con éxito Iniciar una rutina deportiva puede parecer complicado si no tienes experiencia o si llevas tiempo sin practicar ejercicio. Sin embargo, con planificación y unos buenos hábitos, es más fácil de lo que imaginas. A continuación, te damos 5 claves sencillas y efectivas para empezar a moverte y cuidar tu salud. Define tu objetivo y empieza poco a poco Tener un objetivo claro te ayudará a mantener la motivación. Ya sea perder peso, ganar fuerza o mejorar tu salud, comienza con metas realistas y ajustadas a tu
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Buenos hábitos,Dietética y nutrición,Salud,Vida Saludable
La Navidad es una época de celebraciones, reuniones familiares y, por supuesto, grandes banquetes. Sin embargo, con estas fiestas llegan también algunos excesos que pueden pasar factura a nuestro sistema digestivo. Las digestiones pesadas y la acidez estomacal son molestias comunes durante estas fechas, pero con los cuidados adecuados es posible disfrutar de las comidas navideñas sin comprometer nuestra salud. ¿Por qué son más comunes estas molestias en Navidad? Durante las fiestas navideñas, solemos modificar nuestros hábitos alimenticios y de estilo de vida, lo que puede desencadenar problemas digestivos. Algunos de los factores más habituales son: Comidas copiosas: los menús navideños suelen incluir
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Buenos hábitos,Salud,Vida Saludable
El Helicobacter pylori (H. pylori) es una bacteria que habita en el estómago de muchas personas, y aunque no siempre provoca síntomas, puede ser responsable de diversos problemas gastrointestinales. Se estima que aproximadamente dos tercios de la población mundial está infectada con esta bacteria, lo que la convierte en una de las infecciones bacterianas más comunes. ¿Qué es el Helicobacter pylori? El H. pylori es una bacteria que tiene la capacidad de sobrevivir en ambientes ácidos como el estómago. Se aloja en la mucosa gástrica y, en algunos casos, puede causar daños en la barrera protectora del estómago, lo que puede derivar en
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Buenos hábitos,Salud,Vida Saludable
Cada año, con la llegada del otoño, muchas personas notan una mayor pérdida de cabello. Este fenómeno es común y suele preocupar a quienes lo experimentan, pero en la mayoría de los casos, no se trata de algo grave. A continuación, explicamos las razones detrás de este proceso estacional y cómo cuidarse para minimizar su impacto. ¿Por qué se cae más el cabello en otoño? Existen varias teorías que explican por qué durante los meses de otoño se observa una mayor caída de cabello. Una de las más aceptadas es que se trata de un proceso natural relacionado con el ciclo de
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